Application home trainer gratuite : lesquelles utiliser ?

Une application de home trainer entièrement gratuite existe : MyWhoosh, qui propose routes, courses et séances sans abonnement. Tacx Training est aussi gratuite si vous possédez un home trainer de la marque, tandis que Rouvy et Kinomap n’offrent qu’un socle limité. Zwift, TrainerRoad et Wahoo SYSTM restent payantes, avec un essai de 14 jours pour la plupart d’entre elles.

Quelles applications de home trainer sont vraiment gratuites ?

Le mot « gratuit » recouvre trois situations très différentes : une application sans abonnement, une application offerte avec un matériel, et un essai qui se transforme en facture au bout de deux semaines. Voici où se situe chaque application en 2026, d’après les pages officielles de leurs éditeurs.

MyWhoosh, la seule application complète sans abonnement

MyWhoosh se présente elle-même comme une application de cyclisme en salle gratuite. Elle fonctionne sur iOS, Android, macOS et PC, et propose des itinéraires, des programmes d’entraînement, des événements et un créateur de séances personnalisées. Elle simule aussi un changement de vitesse virtuel (30 rapports) avec les home trainers connectés compatibles. Un mode capteur de vitesse permet même de rouler sans home trainer connecté, en pédalage libre. C’est le point de départ logique si vous voulez essayer le vélo virtuel sans sortir la carte bancaire.

Tacx Training, gratuite pour les propriétaires d’un Tacx

Développée par Garmin, l’application Tacx Training se télécharge gratuitement. D’après les fiches des boutiques d’applications, la version gratuite permet de construire et de lancer des séances en pente, en puissance ou en pourcentage de FTP, de suivre ses séances planifiées et de les synchroniser automatiquement avec Garmin Connect. L’offre Premium ajoute plus de 500 itinéraires vidéo, le téléchargement hors ligne et les sorties de groupe. Elle se connecte aux home trainers Tacx en Bluetooth ou en ANT+, ce qui la réserve surtout à ceux qui ont déjà ce matériel.

Rouvy et Kinomap, un socle gratuit volontairement limité

Rouvy offre un essai de 7 jours, puis une formule gratuite limitée à 20 km de vélo par mois. Les courses et les sorties de groupe exigent un abonnement actif. Kinomap propose 14 jours d’essai, puis une version gratuite qui conserve l’entraînement libre sans vidéo, avec les données en temps réel. Les vidéos de paysages, le coaching vidéo et les séances structurées créées par d’autres utilisateurs demandent un abonnement. Ce sont deux bonnes applications à tester, pas à utiliser toute la saison sans payer.

Comment comparer ces applications d’un coup d’œil ?

Le tableau ci-dessous reprend, pour chaque application, ce qui est réellement accessible sans payer, la simulation de parcours, les plans d’entraînement et le matériel requis.

Ce qui frappe dans ce comparatif, c’est l’écart entre simulation et entraînement. Les applications à décors (MyWhoosh, Rouvy, Zwift, Kinomap) misent sur le plaisir de rouler « quelque part », tandis que TrainerRoad et SYSTM se concentrent sur des séances précises. Si vous ne payez rien, vous choisissez donc d’abord un décor ; si vous acceptez de payer, vous choisissez une méthode. Vérifiez enfin les conditions sur la page de l’éditeur avant de vous engager, car les offres évoluent d’une saison à l’autre.

Que coûtent Zwift, TrainerRoad et Wahoo SYSTM ?

Ces trois noms reviennent dans toutes les discussions de cyclistes. Aucun n’est gratuit, mais leur facturation diffère beaucoup.

Zwift, 14 jours d’essai puis 19,99 € par mois

Zwift facture 19,99 € par mois en Europe, ou 199,99 € par an. Un essai de 14 jours est offert pour une formule mensuelle, avec un moyen de paiement à renseigner : sans résiliation avant la fin de l’essai, le prélèvement démarre automatiquement. L’abonnement annuel n’a pas d’essai. Vous y trouvez 12 mondes virtuels et plus de 1 000 séances, sur Mac, iOS, Windows, Android et Apple TV.

TrainerRoad et Wahoo SYSTM, deux outils d’entraînement

TrainerRoad coûte 21,99 $ par mois ou 209,99 $ par an. Sa page tarifs n’affiche ni essai ni version gratuite, seulement une garantie de remboursement de 30 jours. Son intérêt tient à ses plans structurés et à la détection automatique de la FTP, pas aux paysages. Wahoo SYSTM propose 14 jours d’essai, mais n’est accessible que dans l’offre Pro de l’application Wahoo : la formule de base, gratuite avec du matériel Wahoo, n’inclut pas SYSTM.

Quel matériel faut-il pour utiliser ces applications ?

Une application gratuite ne sert à rien sans de quoi pédaler. Le choix du matériel détermine ce que vous pouvez réellement faire.

Un home trainer connecté pour une simulation fidèle

Un home trainer connecté (Bluetooth ou ANT+) ajuste sa résistance à la pente affichée à l’écran et mesure votre puissance. C’est ce que demandent Zwift, Rouvy, TrainerRoad et SYSTM. Sur un smartphone ou une tablette, le Bluetooth suffit ; sur un ordinateur ou un téléviseur, vérifiez la compatibilité sur la page de l’éditeur.

Un home trainer classique avec capteurs

Avec un home trainer classique, un capteur de vitesse et de cadence permet à des applications comme MyWhoosh ou Kinomap d’afficher votre progression, sans régler la résistance. Ce n’est pas un compromis idéal, mais c’est la porte d’entrée la moins chère. Si vous roulez en montagne, notre tableau des braquets vous aide à choisir la cassette qui reste cohérente entre la route et le home trainer.

Quelle application choisir selon votre profil ?

Le bon choix dépend de ce que vous cherchez : essayer, vous divertir ou progresser.

Pour essayer sans dépenser

Commencez par MyWhoosh. Si votre home trainer est un Tacx, ajoutez Tacx Training pour la mise à jour du matériel et la synchronisation avec Garmin Connect. Profitez des essais de Rouvy et de Kinomap pour juger les vidéos de routes réelles avant de décider.

Pour progresser sérieusement

Si l’objectif est la performance, un plan structuré vaut plus qu’un décor : TrainerRoad ou Wahoo SYSTM sont conçus pour ça. Notez dans votre agenda la date de fin d’essai, car les formules mensuelles se renouvellent seules.

Pour préparer la montagne

Les montées virtuelles restent un bon terrain d’essai avant les cols. Pour savoir quel rapport viser, consultez notre article sur le braquet en montagne pour un débutant, puis testez-le sur un parcours en pente de votre application.

Une fois l’application choisie, il reste à savoir quoi y rouler : notre programme d’entraînement vélo propose une semaine type de 3 à 10 heures.